ニットカフェへようこそ

お友達のmintさんの体操教室行ってきましたよ～～

宣伝もされていなくて、夏休み中ということもあり参加者は４人でした。

楽しくおしゃべりしながら、それでいてしっかり鍛えられる？ってかんじ

さすが元体操選手、現役体操の先生
体操の要素を取り入れて、音楽に合わせて簡単なダンスやストレッチをしたり・・・・飽きることなく、楽しく体を動かせました
骨盤ウォーキングも教えてもらいましたよ～


出るわ出るわ大量の汗、汗
休憩ごとに水を補給して・・・・少しでも体が浄化されたんじゃないかな。

レッスン終了直後はここちいい汗かいた～、気持ちいいくらいの運動だわ…なんて思っていたら、帰宅後、ど～っと疲れが
Jサーキットが終わってからずいぶん時間も経ち、やっぱり相当な運動不足と思われます
やばいぞ～私の体力


８月はあと３回レッスンがありますが、自分でできるストレッチや体操を詳しく説明しながら教えてくださるので、この３回中にマスターして、空いた時間や夜寝る前など気軽に続けられるといいなと思っています

本当に楽しく体が動かせますよ～
みんなでワイワイおしゃべりするのも楽しい
もっとたくさんの方に参加してもらってお友達増やしたいです。
ぜひぜひ気軽に参加してくださいね


日時　　　８月１２,１９日（水曜日）PM２時～２時５０分
　　　　　　　　　　　２６日（水曜日）PM１時～１時５０分

場所　　　石山市民体育館 （石山小学校隣）

講習料　　１回１０００円（入会金なし）
　　　　　　 初回限定お試しレッスン５００円
　　　　　　 ４回参加できなくても１回お試しのみでもOK
　　　　　　

問い合わせ先　　　☆ステップ体操教室☆　　　

＊　要予約です！　（mintさんに直接申し込んでください）


更衣室もあるそうですし、体育館シューズがなくても裸足でOKだそうですよ



さぁ、明日から４日間東京～菅平です
次男は明日朝早く菅平に出発
しかし今日もいつも通り部活行ってその後塾行って、もちろん準備もまだしていない様子

私も早く銀行行かなきゃ、買い出ししてこれから準備だわ～
いつもバタバタなのは私の性分ですね